Alles über Druck und Reibung auf der Haut beim Fahrradfahren

Ein Fahrradsattel ist eigentlich nicht groß, aber er überträgt die meisten Kräfte zwischen Mensch und Maschine. Wenn Sie aus dem Sattel gehen, verändern Sie diese Situation – vielleicht für mehr Druck aufs Pedal, vielleicht aber auch um den Schmerz zu lindern.

Im letzteren Fall hätten Sie ilon Protect-Salbe verwenden können.

Sie kennen es aus Erfahrung: oft ist es die Sitzzone. Es können aber auch andere Stellen betreffen sein: z.B. Bereiche im Radschuh oder der Verlauf der Trageriemen eines Rucksack.

Reibung beim Radfahren entsteht hier:

  • Verbindungspunkte zum Rad (Sitzfläche, Füße)
  • Verlauf von Nähten in der Kleidung
  • Kanten fester Ausrüstungsgegenstände wie Radschuh
  • alles was am Körper getragen wird und Gewicht hat
  • feuchte Umgebung verstärkt die Effekte (Regenfahrten)
  • starkes Schwitzen verstärkt die Effekte ebenfalls
ilon Protect-Salbe liegend und freigestellt

Ob sportlich ambitioniert oder genussvoll:
Auf langen, intensiven Radtouren ist ilon Protect-Salbe zu Hause!

Radfahren – an die Haut gedacht?

Wenn die Tage wärmer werden, wählen viele Menschen für den Weg zur Arbeit oder in der Freizeit gern das Fahrrad als Fortbewegungsmittel. So gesund das Radfahren für die Kondition und das Gemüt auch ist, für die Haut können Reibung und Druck große Belastungen darstellen.

Ursachenforschung: Woher kommt das unangenehme Gefühl beim Biken?

Druckstellen auf der Haut entstehen durch eine zu hohe punktuelle Belastung durch Gewicht, meistens das eigene Körpergewicht. Die Haut verfärbt sich weißlich beziehungsweise nach dem Nachlassen des Druckes rötlich, weil das Blut unter der Haut unter Druck nicht richtig zirkulieren kann. Reibung, also die Bewegung von rauen Oberflächen auf der Haut, verletzt die oberen Schichten des Organs, die Barriere zum Körper wird beschädigt. Es drohen Infektionen und Blutungen, im schlimmsten Fall ist mit einem Dekubitus zu rechnen. Beim Radfahren ist besonders die Haut am Gesäß, an den Knöcheln und im Lendenbereich gefährdet.

Behandlung: Was tun, wenn es beim Radfahren drückt und reibt?

Das Wichtigste beim ersten Anzeichen von Druck oder Reibung auf der Haut ist die Verringerung der Belastung. Die Haut braucht etwas Zeit zum Heilen, darum sollten Sie bei Druckstellen oder Reizung durch Reibung für eine kurze Zeit auf die erneute Belastung der Hautstellen verzichten. Treten Probleme häufig an denselben Hautstellen auf, kann ein zu hoch eingestellter Sattel oder eine falsche Körperhaltung die Ursache sein – probieren Sie beim Fahren ruhig verschiedene Haltungen des Rückens und der Beine aus, um bestimmte Hautstellen zeitweise zu entlasten.

Vorbeugung: Wie kann ich während des Radfahrens Druck und Reibung auf der Haut vermeiden?

Beim Radfahren ist der passende Sattel wichtig für den persönlichen Komfort und die Gesundheit der Haut. Sie sollten ein weiches, plastikarmes Material wählen, das sich der Körperform möglichst gut anpasst. Für Frauen und Männer sind in der Regel unterschiedliche Fahrradsättel passend. Spezielle Kleidung mit besonders hoher Elastizität ist im Radsport nicht wegzudenken, doch auch für die private Nutzung des Zweirads ist die passende Kleidung ratsam, um Druck und Reibung zu vermeiden. Ebenso sind andere Hilfsmittel wie spezielle Salben sehr hilfreich, so auch die ilon Protect Salbe. Sie sorgt für einen schützenden, atmungsaktiven Film, der Reibung und Druck vorbeugt. Des Weiteren hat die ilon Protect Salbe eine Pflegeformel, sodass die Haut nachhaltig davon profitiert. Ein perfekter Begleiter für jede Radtour.

Abwechslung für die Haut ist das A und O

Sowohl Druckstellen als auch Schürfungen entstehen durch langfristige Reibung und wiederholte Belastung der Haut. Wegen der drehenden Pedalbewegung der Beine beim Fahrradfahren ist die Gefahr der Reibung besonders hoch. Je versteifter Sie sich bewegen, desto eher entstehen also unangenehme Hautstellen.

Bike-Profi Wolfram Kurschat testet ilon-Produkte im Einsatzgebiet Radsport (ein Video vom Bike-Magazin VeloTOTAL):

 
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